What do millenials eat?
Αυτές είναι οι τέσσερις κορυφαίες τροφές της εποχής των millenials
Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά διατροφικά trends της εποχής μας είναι να προσέχει κανείς τις τροφές που επιλέγει ανάλογα με το πόσο καλή είναι για την υγεία μας
Τα παρακάτω τρόφιμα και ροφήματα βρίσκονται στην κορυφή των προτιμήσεων των millenials:
Κινόα
Είναι μάλλον ο επίσημος αντικαταστάτης του ρυζιού, ωστόσο δεν περιέχει γλουτένη και έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Σίγουρα πρόκειται για το trend των τελευταίων ετών, ωστόσο είναι τόσο νόστιμο, όσο και θρεπτικό!
Τοστ με αβοκάντο
Πολλοί λένε ότι πρόκειται για το πιο εμβληματικό πιάτο της εποχής και ορκίζονται για την νοστιμιά του
Cold Brew Coffee
Καφές που δεν χάνει τη φρεσκάδα του ακόμη και μετά από ώρες. Δεν είναι ίδιος με τον κλασικό κρύο καφέ ενώ έχει και λιγότερη καφεΐνη.
Βρώμη με γάλα από την προηγούμενη νύχτα (overnight oats)
Καθώς πολλές φορές το πρωί βιαζόμαστε να φύγουμε για τη δουλειά και δεν προλαβαίνουμε να φτιάξουμε πρωινό, η λύση με τη βρώμη από την προηγούμενη νύχτα είναι σωτήρια!
Απλά τη βάζεις σε ένα μπολ με γάλα και ό,τι συνοδευτικό θέλεις (φρούτα, κομμάτια σοκολάτας κλπ) και το αφήνεις στο ψυγείο. Το πρωί η απόλαυση και η θρέψη σε περιμένει!
Πηγή: in.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου